Solo un Minuto # 13 – Influencia Positiva – Brahma Kumaris
7 Pasos para la quietud.
1. Toma un momento para estar confortable en tu ambiente.
2. Manten tus ojos abiertos, gentilmente escoje un punto en frente de ti.
3. Retira tu atencion de todas las vistas y sonidos.
4. Sigue los pensamientos que se sugieren en el comentario.
5. Reconoce y aprecia los sentimientos positivos y pensamientos, los cuales despierten de este ejercicio.
6. Permanece en estos sentimientos por unos pocos momentos.
7. Finaliza tu mediacion cerrando los ojos por unos momentos y creando un completo silencio en tu mente.
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