Reconoce tu tristeza, comprende que es irreal y, luego, déjala ir. No
intentes fingir felicidad cuando estés triste. Sé consciente, en cambio, de esa
tristeza y pregúntate si deseas seguir en ese estado emocional. Si la respuesta es
no, reconoce que ese sentimiento triste es consecuencia de lo que decides pensar,
y así empezarás a comprender la tristeza. Esta está situada totalmente en tu
mente; no existe en el mundo.
Una vez que reconozcas tu absoluto derecho a estar triste, decide cuánto
tiempo quieres permanecer en ese estado, comprende que es consecuencia de tu
energía inferior y, luego, déjala ir. Esto se lleva a cabo poniendo pensamientos
alegres en tu momento presente y observando cómo se aleja la tristeza.
La cuestión es que al ser consciente de la tristeza mientras la sientes te das la opción de sustituirla por la alegría, que es la solución espiritual al error de la tristeza.
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