La felicidad es uno de los secretos mejor guardados del mundo.

Por ello, cada vez son menos las personas que la encuentran en su día a día. La razón es sencilla: estamos tan obsesionados con el éxito, el dinero y el control de todo lo que nos rodea que olvidamos qué es la felicidad realmente. Es hora de frenar todo lo que estamos haciendo y volver a centrarnos en nosotros mismos para ponernos al día con este gran y nuevo juego llamado felicidad ¡Vamos a ver!

Cambia tu punto de vista:

Todo el mundo ha oído decir que debes cambiar tu punto de vista si quieres resolver un problema. Realmente funciona. Muchas veces miramos las mismas cosas una y otra vez y esperamos obtener un resultado diferente. Si tienes problemas en tu vida ahora mismo, cambia tu punto de vista. Si tienes un problema en tu relación con alguien, cambia tu punto de vista. Si tienes un problema en el trabajo, cambia tu punto de vista. Si tienes un problema con tu salud, cambia tu punto de vista.

Meditar:

La meditación es una habilidad que lleva tiempo aprender y dominar, pero los beneficios merecen mucho la pena. La meditación puede ayudarte a reducir el estrés, a mejorar tu sistema inmunológico y tu digestión, a dormir mejor y a crear un espacio para la creatividad y la resolución de problemas. Es una habilidad increíble que puede realizarse en cualquier momento y lugar. La meditación es una habilidad. No puedes esperar sentarte y que tu mente esté en silencio y no piense.

1.- WebSite:
2.- EbOOK:
3.- Facebook:
4.- Instagram:
5.- Twitter:
6.- ClubHouse:

Escribe, escribe y escribe más:

Escribir es una de las mejores formas de expresar tus sentimientos y de ayudarte a resolver problemas. También es una forma estupenda de aprender a soltar tus emociones si te cuesta hacerlo. Es una herramienta que te permite abrirte y ver las cosas desde una perspectiva diferente. Puedes escribir sobre cualquier cosa que te moleste, cualquier cosa que tengas en el corazón o cualquier cosa que quieras decirle a alguien pero que te dé miedo hacerlo en persona. Puede ser una carta, un poema, una historia o una entrada de blog. Puede ser algo que pienses regalar a alguien o algo que quieras guardar para ti. Escribir es una forma estupenda de empezar el día porque es una actividad muy positiva y te ayudará a empezar el día con calma y tranquilidad. Hay muchas maneras de escribir.

Ir a un retiro virtual:

Si tienes tiempo libre de tus actividades normales, ¿por qué no pruebas un retiro virtual? Un retiro virtual es un viaje en línea que te brinda una experiencia como si estuvieras en un retiro real. Puede ser una meditación en línea, yoga, Tai Chi o meditación con visualizaciones guiadas. Hacer un retiro virtual te da la libertad de elegir hacerlo cuando y donde quieras. No tienes que preocuparte por encontrar un grupo o estar en un horario determinado. Un retiro virtual es una forma excelente de conocerte mejor y de relajar tu mente, cuerpo y espíritu. Puedes encontrar muchos vídeos de meditación guiada o retiros en línea en YouTube, iTunes y muchos sitios web. Asegúrate de elegir uno que resuene contigo y sea relevante para tus necesidades. Un retiro virtual te ayudará a crear un espacio y un tiempo de tranquilidad para ti. Es una forma estupenda de relajarse, reponer energías y recargar las pilas.

Ayudar a otros a ser felices:

Ayudar a los demás es una forma maravillosa de encontrar la felicidad. Cuando ayudas a los demás, obtienes una sensación de propósito que proviene de tu interior. Sabes que estás haciendo algo bueno por los demás y eso te hace sentir bien contigo mismo. Es importante recordar que ayudar a los demás no siempre significa que tengas que hacer algo grande. Puede ser tan sencillo como sonreír y saludar a alguien al pasar por su lado o ayudar a alguien que lo necesite. Hay muchas maneras de ayudar a la gente. Ponte creativo, y actúa…

Conclusión:

Ahora que hemos repasado las muchas formas en que puedes aumentar tu felicidad, te toca pasar a la acción. La buena noticia es que tienes el poder de cambiar tu vida para mejor. Todo lo que se necesita es un poco de esfuerzo y una perspectiva positiva. La felicidad es uno de los secretos mejor guardados del mundo. Por eso cada vez menos personas la encuentran en su vida cotidiana. La razón es sencilla: estamos tan obsesionados con el éxito, el dinero y el control de todo lo que nos rodea que nos olvidamos de lo que realmente es la felicidad. Es hora de frenar todo lo que estamos haciendo y volver a centrarnos en nosotros mismos para alcanzar este nuevo gran juego llamado felicidad

source